과메기요리방법1 과메기 효능과 다양한 과메기 요리에 대해서 자세히 알아보기 1. 과메기 효능에 대해 알아보기 과메기의 효능을 알아보기 전에 과메기에 함유된 주요 영양성분을 알아보려고 합니다. 영양성분을 파악하면 좀 더 정확하게 과메기의 효능에 대해서 알 수 있기 때문입니다. 과메기는 비타민A, 비타민C, 아스파라긴산, 오메가3으로 구성되어 있습니다. 과메기에 포함된 비타민A에는 눈 건강, 면역력 강화, 세포조직의 성장 및 발달, 그리고 피부 건강에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 저는 사실 야맹증이 있는데요. 밤에도 어느 정도 환한 빛 속에서는 보는 데에 지장이 없지만 불빛이 희미하게 어슴푸레한 상태에서는 사물 분간이 너무 어렵습니다. 과메기가 이런 야맹증에 도움이 되는 비타민A를 함유하고 있다고 합니다. 과메기에 함유된 비타민C 또한 면역체계를 강화하고 단백질의 종류인 콜라젠.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
