광어효리1 광어의 효능, 광어의 다양한 요리 알아보기 1. 광어 효능 자세히 알아보기 광어 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 사실 광어가 겨울 제철 음식이라는 것을 몰랐습니다. 광어는 9월에서 12월까지 제철인 음식이라고 합니다. 개인적으로 봄이나 여름에 광어를 많이 접하다 보니 겨울이 제철이라고는 생각 못 했던 것 같습니다. 광어는 회 중에서도 정말 친근한 회인데요. 광어의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 광어 하면 동맥경화에 좋은 음식이라고 떠올리는 경우가 많습니다. 이는 광어에 포함된 오메가3 성분 때문인데요. 오메가3는 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관 속 노폐물이 잘 빠져나가도록 돕고 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 특히 저희 어머니처럼 고혈압 질환을 포함한 혈관 질환 예방의 효과적입니다. 오메가3는 또한 항염증성을 지니고 있어 동맥을 포함한.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
