삼치요리1 삼치가 두뇌 발달에 도움이 될까? 삼치 효능에 대해서 알아보자! 1. 삼치 두뇌 발달에 도움이 될까? 삼치 효능은? 삼치는 정말 두뇌 발달에 도움이 될까요? 삼치 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 등 푸른 생선에 많이 함유되어 있다는 DHA는 삼치에도 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA는 불포화 지방산으로 우리 몸에서 자연 생성되지 않기 때문에 영양제 또는 식품으로부터 섭취해 줘야 할 영양소입니다. 뇌에서 정보를 전달할 때 원활하도록 도와주고 두뇌 계발에도 도움을 주는 영양소로 삼치에 많이 포함되어 있습니다. DHA라는 오메가3 지방산은 두뇌 발달 이외에도 다양한 효능이 있습니다. 심장질환에 도움을 주고 혈당 수치 개선, 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 것은 물론 혈압을 낮추는데도 효능이 있습니다. 골다공증 증상이나 류머티즘성 관절염 완화에도 도움을 주며 우울증과 .. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
