전체 글48 딸기가 암세포 억제에 도움이 된다고?! 딸기의 효능 알아보기! 1. 딸기가 암세포 억제에 도움이 될까? 딸기 효능은? 딸기가 정말 암세포 억제에 도움이 될까요? 딸기처럼 맛있는 과일이 그런 효과가 있다고 한다면 믿으시겠습니까? 딸기에는 폴리페놀로 알려진 엘라 그 산이 함유되어 있습니다. 엘라 그 산은 열매와 채소 등에서 발견되는 화합물인데요. 엘라 그 산이 암세포의 아포토시스를 유발하여 암세포를 억제하는 데 도움이 된다는 원리입니다. 참고로 아포토시스는 세포가 세포 개체 수를 유지하기 위한 세포의 자연사를 말합니다. 전체수를 맞추기 위해 자연사하여 수를 유지한다는 것이죠. 이때 엘라 그 산은 암세포의 아포토시스를 유발한다고 하니 참고하셔서 섭취하시기를 바랍니다. 그 외딸기 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 딸기는 비타민C가 정말 풍부한 과일 중 하나입니다. 과일.. 2024. 1. 8. 우엉이 간 기능 개선에 도움이 될까? 우엉의 효능 알아보기! 1. 우엉이 간 기능 개선에 도움이 되는지, 우엉의 효능이 무엇인지 알아보기 우엉이 간 기능에 정말 도움이 될까요? 우엉은 다양한 효능이 알려졌는데 그중에서도 간 건강에 도움이 되는 식품 중 하나로 꼽히고 있습니다. 실제로도 간 기능에 도움이 되는지 그 외 효능은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 결론만 말하자면 우엉은 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 우엉은 간을 정화하고 간에 있는 독소를 배출하여 제거하는데 효능이 있기 때문입니다. 그래서 우엉을 물 마시듯이 하루 한 잔 차로 우려서 드시는 분들이 많이 있는 것 같습니다. 우엉은 다이어트에도 도움을 줍니다. 한때 우엉 다이어트라고 해서 우엉차가 불티나게 팔린 적이 있었습니다. 우엉이 생각보다 달짝지근하여 매일 먹기에도 거부감이 없는 맛이기 때문에 .. 2024. 1. 4. 삼치가 두뇌 발달에 도움이 될까? 삼치 효능에 대해서 알아보자! 1. 삼치 두뇌 발달에 도움이 될까? 삼치 효능은? 삼치는 정말 두뇌 발달에 도움이 될까요? 삼치 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 등 푸른 생선에 많이 함유되어 있다는 DHA는 삼치에도 풍부하게 함유되어 있습니다. DHA는 불포화 지방산으로 우리 몸에서 자연 생성되지 않기 때문에 영양제 또는 식품으로부터 섭취해 줘야 할 영양소입니다. 뇌에서 정보를 전달할 때 원활하도록 도와주고 두뇌 계발에도 도움을 주는 영양소로 삼치에 많이 포함되어 있습니다. DHA라는 오메가3 지방산은 두뇌 발달 이외에도 다양한 효능이 있습니다. 심장질환에 도움을 주고 혈당 수치 개선, 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 것은 물론 혈압을 낮추는데도 효능이 있습니다. 골다공증 증상이나 류머티즘성 관절염 완화에도 도움을 주며 우울증과 .. 2024. 1. 2. 광어의 효능, 광어의 다양한 요리 알아보기 1. 광어 효능 자세히 알아보기 광어 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 사실 광어가 겨울 제철 음식이라는 것을 몰랐습니다. 광어는 9월에서 12월까지 제철인 음식이라고 합니다. 개인적으로 봄이나 여름에 광어를 많이 접하다 보니 겨울이 제철이라고는 생각 못 했던 것 같습니다. 광어는 회 중에서도 정말 친근한 회인데요. 광어의 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 광어 하면 동맥경화에 좋은 음식이라고 떠올리는 경우가 많습니다. 이는 광어에 포함된 오메가3 성분 때문인데요. 오메가3는 몸속 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관 속 노폐물이 잘 빠져나가도록 돕고 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 특히 저희 어머니처럼 고혈압 질환을 포함한 혈관 질환 예방의 효과적입니다. 오메가3는 또한 항염증성을 지니고 있어 동맥을 포함한.. 2023. 11. 23. 홍합이 정말 관절에 도움이 될까, 그 외 효능은? 1. 홍합 관절에 도움이 될까, 그 외 효능 자세히 알아보기 홍합이 관절에 도움이 되는지 또 어떤 효능들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 홍합은 관절염에 도움이 됩니다. 특히 홍합 중에도 초롱 잎 홍합은 관절염 약으로 많이 접해 보셨을 텐데요. 초롱 잎 홍합 추출물이 염증 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히 관절염에 좋다고 알려진 초롱 잎 홍합은 염증으로 인한 통증을 줄여주고 관절염 기능을 개선하는데 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 홍합은 피부 건강에도 도움을 줍니다. 홍합에 함유된 비타민C 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하는 멜라닌 색소 부족으로 인한 피부색소 침착을 방지하고 환한 피부를 유지하는 데도 도움을 줍니다. 홍합은 빈혈 증상을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 홍합에는 철분 성분이 .. 2023. 11. 22. 무 효능과 무 요리 그리고 무 부작용에 대해 알아보기 1. 무 효능에 대해 알아보기 무 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 한식을 하루에 한 번이라도 드신다면 무를 먹지 않는 경우는 거의 드물다고 생각합니다. 하다못해 김치에라도 채 썬 무가 들어가 있기 때문입니다. 이렇게 우리 생활과 밀접한 음식인 무는 어떤 효능을 가지고 있을지 궁금한데요. 자세히 살펴보겠습니다. 무에는 비타민C 함량이 가장 풍부하고 그 외에는 수분, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, Diastase라는 효소까지 다양하게 들어있습니다. 우선 무에 풍부하게 함유된 비타민C는 면역력을 강화시키는데 중요한 항산화 성분 중 하나입니다. 항산화는 체내에 발생하는 활성산소를 제거하여 산화에 따른 스트레스를 최소화하도록 돕는 물질입니다. 활성산소라는 것이 절대 없어야 하는 물질은 아닙니다. 어느 .. 2023. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
