전체 글48 오이의 효능과 알레르기 그리고 요리에 대해 알아보기 1. 오이의 효능 알아보기 오이가 피부미용에 좋은 건 알고 계실 겁니다. 오이는 자체적으로 수분을 아주 많이 머금고 있는 채소이며 비타민이 풍부하여 면역력과 피부 건강에 효능이 있습니다. 특히나 식이섬유와 비타민이 풍부한 오이는 피부 내에 노폐물을 배출시키고 세포를 회복과 콜라겐 생성을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 피부가 환해지는 작용까지 더하여 피부를 건강하고 아름답게 유지하는데 효능이 있는 채소입니다. 오이는 다이어트에도 무엇보다 도움이 되는 채소 중 하나인데요. 오이는 채소 중에서도 칼로리가 낮은 채소 중 하나이기 때문입니다. 수분함량도 높고 식이섬유도 풍부하며 칼로리 낮기 때문에 충분한 포만감을 주면서도 다이어트에 도움을 주는 채소 중 하나입니다. 오이를 편으로 썰어 입천장에 붙여보세요. 구취.. 2023. 8. 20. 양배추의 효능과 다양한 요리 종류 알아보기 1.양배추의 효능 알아보기 양배추에는 위 건강에 도움을 주는 성분을 포함하고 있습니다. 위 점막을 보호해주고 점막에 상처가 난 경우에도 도움을 주기 때문에 위궤양에 도움을 줍니다. 또한 암세포가 자라나는 것을 억제하고 위암을 예방하는 데도 도움을 주는 성분을 가지고 있습니다. 그리고 체내에 염증 반응을 줄이는 데 도움을 주는 성분이 있는가 하면 위뿐만 아니라 십이지장에도 도움을 준다는 점 참고하기를 바랍니다. 양배추는 혈액순환에도 일조합니다. 혈액을 맑게 해주는 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 혈액이 탁한 경우에는 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 양배추는 변비를 개선하는 데도 도움이 됩니다. 실제로 변비가 심한 아기들에게도 도움이 되어 이유식에 양배추가 포함된 경우도 많습니다. 또한 아침.. 2023. 8. 6. 꿀의 효능과 성분 그리고 주의사항 알아보기 1. 꿀의 효능 알아보기 꿀의 효능을 알아보면 정말 좋은 효과들이 많습니다. 그중에서도 대표적인 꿀 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보려고 합니다. 꿀이 위와 장 활동에 좋다는 얘기 들어보셨습니까? 꿀은 실제로 소화가 잘 안돼서 속이 쓰릴 때나 소화기 쪽에 문제가 있을 때 먹는 치료제로도 쓰입니다. 더욱 놀라운 것은 장 속 기생충을 제거하고 배변 활동을 증진한다는 것입니다. 정말 치료제라고 해도 과언이 아닙니다. 치료제라는 얘기가 나와서 연결되는 효능을 말하면 기침과 인후통에도 도움이 된다는 것입니다. 보습 역할과 발작을 진정시켜주기 때문에 불편한 상태의 목에 도움을 주는 역할을 합니다. 꿀 하면 많이 연관되는 것이 꿀 팩이지 않나요? 꿀은 피부미용에도 탁월한 효능이 있기 때문입니다. 꿀에 있는 비타민과 .. 2023. 7. 24. 우유 실제 발육에 도움이 되는 음식일까? 1.우유가 발육에 도움이 되는 이유 우유가 발육에 도움이 된다는 얘기는 우리도 많이 들어서 알고 있습니다. 실제 어떤 특징 때문에 발육에 직접적인 도움이 되는 건지 자세하게 알아봅니다. 우유가 발육에 도움이 되는 이유는 우유 성분 중 칼슘 때문입니다. 칼슘의 주 기능은 뼈와 치아를 구성하는 것이기 때문에 발육에 영향을 주는 것이 주 핵심 입니다. 이처럼 칼슘이 많이 함유된 우유는 성장기의 어린이에게도 발육에 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 칼슘에 뼈에만 관여한다고 대부분 알고 있지만 실제로는 관여하지 않는 신체활동이 없다는 것도 꼭 참고해야 할 부분입니다. 근육이 오그라드는 것, 각 신체의 정보를 전송하여 생물학적 기능과 작용에 대한 상태를 전달하는 것이 모든 활동에 관여하는 것이 칼슘입니다. 의학이 .. 2023. 5. 11. 시금치 눈 다래끼에 좋은 음식, 그리고 효능 1.시금치가 눈 다래끼에 도움 되는 이유 시금치가 눈 다래끼에 도움이 되는 이유는 무엇일까요? 다래끼는 기본적으로 세균에 의해 발생하는 질환으로 알고 있습니다. 특히 열에 의해서도 영향을 받는 질환으로 알려진 시금치가 어떤 효능이 있기에 눈 다래끼에 도움을 주는 것인지 자세히 알아보겠습니다. 시금치가 눈 다래끼에 도움이 되는 이유는 바로 항산화물질의 기능, 즉 비타민이 풍부하여 눈 다래끼에 도움이 되는 것입니다. 비타민은 피로가 누적되면 발생하는 유해산소를 해독하는 데에도 탁월한 항산화 물질이 가득한 영양소입니다. 눈에 열이나 세균에 의해 발생하는 다래끼는 몸이 피곤하거나 또는 감기에 걸려 전체적인 신체가 불균형하고 약해져 있을 때 발생하기 쉬운 질환이기 때문에 피부 염증에 도움을 주는 비타민, 그리고 .. 2023. 5. 10. 바나나 피로회복에 좋은 음식, 효능 소개 1.바나나가 피로회복에 좋은 이유 바나나가 피로회복에 좋은 이유는 탄수화물이 풍부하기 때문입니다. 탄수화물은 에너지를 담당하는 영양소입니다. 이 탄수화물이 부족하게 되면 뇌 기능이 저하되어 스트레스를 받게 되는데 이때 피로해서 생기는 여러 가지 증상들이 발생하기 때문입니다. 탄수화물은 영양소 중에 에너지를 담당한다고 이해한다면 피로에 왜 도움이 되는지 충분히 이해될 거 같습니다. 그 외에도 칼륨과 섬유질이 풍부한 것이 바나나인데 이 영양소도 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 신진대사 촉진에 도움을 주는데 신진대사는 섭취한 물질 중 필요 없는 물질은 내보내고 신체에 필요한 성분으로는 에너지를 생성하는 것을 말하며 그 신진대사를 촉진하는 것이 칼륨이기에 칼륨 성분이 포함된 바나나가 피로회복에 도움이.. 2023. 5. 9. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
